6 tips om beweging te stimuleren bij jouw kind
De lente bruist, de dagen worden langer en langer en Amersfoort staat in de startblokken voor de Marathon! Een fantastisch evenement dat ons allemaal in beweging brengt. Ook buiten deze dag is beweging cruciaal, niet alleen voor volwassenen. Juist voor onze kinderen is een actieve levensstijl van onschatbare waarde.
Wij spraken met Miranda Bron, enthousiaste coördinator bij Ska Kinderopvang én gedreven ambassadeur van de Gezonde Kinderopvang en de Beweegalliantie. Miranda weet als geen ander dat beweging voor jonge kinderen veel meer is dan alleen rennen. “Het is de motor achter hun ontwikkeling,” benadrukt Miranda. “Door te bewegen ontdekken ze de wereld, versterken ze hun lichaam en maken ze plezier. Het is essentieel voor hun welzijn op alle vlakken.”
De Ska MiniMarathon is een fantastische gelegenheid om kinderen op een speelse manier kennis te laten maken met de positieve effecten van bewegen. Maar hoe zorg je er nu voor dat je kind ook in de aanloop naar dit evenement – en daarbuiten – voldoende beweegt? Miranda deelt graag een aantal praktische tips voor ouders:
Tips om beweging te stimuleren bij jouw kind:
- Geef het goede voorbeeld: kinderen kopiëren het gedrag van hun ouders. Ga zelf lekker wandelen, fietsen of speel actief buiten. Als zij zien dat bewegen een natuurlijk onderdeel van jullie leven is, zullen zij dit sneller overnemen.
- Maak bewegen leuk! Verplicht je kind niet tot saaie oefeningen, maar zoek naar activiteiten die ze echt leuk vinden. Denk aan verstoppertje spelen in het park, een potje voetbal in de tuin, dansen op muziek of samen fietsen naar de speeltuin.
- Integreer beweging in de dagelijkse routine: kleine beetjes helpen ook. Laat je kind de boodschappentas dragen (als het niet te zwaar is), de trap nemen in plaats van de lift, of lopend of met de fiets naar school gaan.
- Ga samen op avontuur: verken de natuur in de omgeving. Ga naar een bos, een strand of een speeltuin in een andere wijk. Dit stimuleert niet alleen de beweging, maar ook de nieuwsgierigheid en ontdekkingsdrang.
- Moedig sport en spel aan: laat je kind verschillende sporten en spelvormen uitproberen. Misschien ontdekken ze wel een nieuwe passie! Ook samenspelen met andere kinderen is een goede manier om actief te zijn en sociale vaardigheden te ontwikkelen.
- Maak de voorbereiding op de Ska Mini Marathon een gezamenlijk project: oefen samen een paar keer per week een klein stukje rennen. Maak er een spel van en vier de kleine successen. Dit vergroot de voorpret en de motivatie.
“De Ska MiniMarathon is een prachtig doel om naartoe te werken,” besluit Miranda. “Maar het belangrijkste is dat we kinderen laten ervaren hoe fijn het is om te bewegen. Als we daar als ouders een positieve bijdrage aan kunnen leveren, leggen we een waardevolle basis voor een gezond en actief leven.”
Over Ska Kinderopvang
Ska Kinderopvang, dé gezonde kinderopvang in Amersfoort en omstreken, is wederom trotse sponsor van de sprankelende Ska MiniMarathon! Deze betrokken organisatie gelooft rotsvast in de fundamentele rol van beweging in de gezonde ontwikkeling van jonge kinderen. Daarom stimuleren zij actief bewegen binnen hun opvang en bieden ze zowel ouders als medewerkers de unieke kans om kosteloos deel te nemen aan de Marathon Amersfoort. Samen geven ze zo op inspirerende wijze het goede voorbeeld!
